Είσοδος/εγγραφή μέλουςΨάρια, σολομός, ckeye, χωρίς θεραπεία, μαγειρεμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 25,23 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,65 γρ. |
| Τέφρα | 1,38 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 143 kcal |
| Νερό | 69,51 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 597 kj |
| Ασβέστιο | 8 mg |
| Μαγνήσιο | 33 mg |
| Φώσφορος | 282 mg |
| Κάλιο | 410 mg |
| Νάτριο | 70 mg |
| Χοληστερόλη | 54 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,13 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,67 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,41 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
