Είσοδος/εγγραφή μέλουςΗΛΙΑΧΤΗ, CHEEZ-IT, ΜΕΓΑΛΑ Κράκερς
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 11,4 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 26,3 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 57,4 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 507 kcal |
| Νερό | 2,3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2121 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 147 mg |
| Σίδηρος | 3,9 mg |
| Μαγνήσιο | 15 mg |
| Φώσφορος | 63 mg |
| Κάλιο | 97 mg |
| Νάτριο | 753 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 334 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 100 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,4 mg |
| Φολικό, συνολικό | 125 mcg |
| Χοληστερόλη | 1 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 6,1 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 7,2 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 12,6 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
