Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜήλα, ωμά, fuji, με δέρμα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 15,22 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 63 kcal |
| Σακχαρόζη | 2,21 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 3 γρ. |
| Φρουκτόζη | 6,47 γρ. |
| Νερό | 84,16 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 265 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 11,68 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 7 mg |
| Μαγνήσιο | 5 mg |
| Φώσφορος | 13 mg |
| Κάλιο | 109 mg |
| Νάτριο | 1 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 38 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 17 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 11 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 11 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 3 mcg |
| Χολίνη | 3,4 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 3 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
