Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜακαρόνια ή νουντλς με τυρί, από συσκευασμένο σε μειωμένη περιεκτικότητα σε λιπαρά, απροετοίμαστα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 13,1 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,03 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 52,06 γρ. |
| Τέφρα | 3,15 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 297 kcal |
| Νερό | 27,66 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1242 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 5,04 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2 γρ. |
| Ασβέστιο | 202 mg |
| Σίδηρος | 1,81 mg |
| Μαγνήσιο | 35 mg |
| Φώσφορος | 403 mg |
| Κάλιο | 203 mg |
| Νάτριο | 867 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,34 mg |
| Σελήνιο | 38,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 101 IU |
| Ρετινόλη | 30 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 30 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 5 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 7 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,12 mg |
| Φολικό, συνολικό | 138 mcg |
| Χολίνη | 25,4 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,2 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 123 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 15 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 224 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 15 mg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,29 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,12 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
