Είσοδος/εγγραφή μέλουςΕστιατόριο, οικογενειακό στυλ, ροδέλες κρεμμυδιού
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,89 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 19,28 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 40,72 γρ. |
| Τέφρα | 2,21 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 356 kcal |
| Άμυλο | 33,29 γρ. |
| Σακχαρόζη | 1,17 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,25 γρ. |
| Φρουκτόζη | 1,14 γρ. |
| Μαλτόζη | 1,12 γρ. |
| Νερό | 32,9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1489 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 4,68 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 21 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Φώσφορος | 94 mg |
| Κάλιο | 142 mg |
| Νάτριο | 692 mg |
| Σελήνιο | 5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 17 IU |
| Ρετινόλη | 1 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 1 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 6 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 1 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,27 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 4 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 42 mcg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 8,38 mg |
| Τοκοφερόλη, δέλτα | 3,39 mg |
| Φολικό, συνολικό | 14 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 42,6 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 14 mcg |
| Γλουταμικό οξύ | 1,51 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,42 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,22 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 9,83 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
