Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, ρολό ματιών τσοκ, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, ψημένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 32,08 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 8,89 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 208 kcal |
| Νερό | 59,68 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 872 kj |
| Ασβέστιο | 6 mg |
| Σίδηρος | 2,71 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Φώσφορος | 157 mg |
| Κάλιο | 189 mg |
| Νάτριο | 38 mg |
| Ψευδάργυρος | 7,81 mg |
| Σελήνιο | 2,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 41 IU |
| Ρετινόλη | 12 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 12 mcg |
| Βιταμίνη D | 6 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,04 mg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,97 mcg |
| Θρεονίνη | 1,16 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,33 γρ. |
| Λευκίνη | 2,42 γρ. |
| Λυσίνη | 2,54 γρ. |
| Μεθειονίνη | 1,06 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,25 γρ. |
| Τυροσίνη | 1,08 γρ. |
| Βαλίνη | 1,42 γρ. |
| Αργινίνη | 2,11 γρ. |
| Ιστιδίνη | 1,16 γρ. |
| Αλανίνη | 1,67 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,47 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,75 γρ. |
| Προλίνη | 1,03 γρ. |
| Σερίνη | 1,13 γρ. |
| Χοληστερόλη | 98 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,89 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,17 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
