Η ζάχαρη, ή σουκρόζη ή σακχαρόζη, είναι ένα κοινό συστατικό σε πολλά τρόφιμα και ποτά που καταναλώνουμε καθημερινά. Είναι δισακχαρίτης, που σημαίνει ότι αποτελείται από δύο απλούστερα σάκχαρα: γλυκόζη και φρουκτόζη. Αυτοί οι δύο μονοσακχαρίτες απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος και χρησιμεύουν ως γρήγορη πηγή ενέργειας. Ωστόσο, η διατροφική αξία και οι επιπτώσεις της ζάχαρης…
Νωρίτερα φέτος, πληροφορηθήκαμε από μια μελέτη-ορόσημο ότι μικροπλαστικά – μικροσκοπικά θραύσματα πλαστικού που αποσπώνται από μεγαλύτερα κομμάτια – βρέθηκαν μέσα σε περισσότερο από το 50% των λιπαρών εναποθέσεων από φραγμένες αρτηρίες. Ήταν τα πρώτα δεδομένα του είδους τους που δημιουργούσαν μια σύνδεση μεταξύ των μικροπλαστικών και των επιπτώσεών τους στην ανθρώπινη υγεία. Τώρα, μια νέα…
Η καθημερινή κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία λόγω του πλούσιου διατροφικού τους προφίλ. Ακολουθούν ορισμένα θετικά αποτελέσματα που σχετίζονται με την τακτική κατανάλωση αμυγδάλων: Υγεία της καρδιάς Τα αμύγδαλα αποτελούν καλή πηγή μονοακόρεστων λιπαρών (ωμέγα-9), τα οποία έχουν συνδεθεί με την υγεία της καρδιάς. Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των…
Η βιταμίνη Β5, ή παντοθενικό οξύ, είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που απαιτείται από τον οργανισμό για τη σωστή λειτουργία του. Ως υδατοδιαλυτή βιταμίνη, διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, στην παραγωγή ορμονών και χοληστερόλης και στη διατήρηση υγιούς δέρματος, μαλλιών και νυχιών. Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε τα οφέλη της βιταμίνης…
Είσοδος/εγγραφή μέλους