Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤυρί, παρμεζάνα, ξηρό τριμμένο, μειωμένο λίπος
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 20 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 20 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 1,37 γρ. |
| Τέφρα | 8,03 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 265 kcal |
| Νερό | 50,6 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1111 kj |
| Ασβέστιο | 1109 mg |
| Μαγνήσιο | 38 mg |
| Φώσφορος | 729 mg |
| Κάλιο | 125 mg |
| Νάτριο | 1529 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,87 mg |
| Σελήνιο | 17,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 605 IU |
| Ρετινόλη | 156 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 160 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 51 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 10 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,26 mcg |
| Χολίνη | 20,7 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,7 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 10 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 10 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,52 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,2 γρ. |
| Λευκίνη | 2,98 γρ. |
| Λυσίνη | 2,46 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,6 γρ. |
| Τυροσίνη | 1,97 γρ. |
| Βαλίνη | 1,5 γρ. |
| Αργινίνη | 1,32 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,96 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 7,28 γρ. |
| Προλίνη | 3,23 γρ. |
| Σερίνη | 1,61 γρ. |
| Χοληστερόλη | 88 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 13,32 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 6,1 γρ. |
| Βιταμίνη D | 15 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
