Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒατόμουρα, άγρια, κατεψυγμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 13,85 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 57 kcal |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 3,33 γρ. |
| Φρουκτόζη | 3,71 γρ. |
| Νερό | 85,8 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 238 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 4,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 17 mg |
| Μαγνήσιο | 7 mg |
| Φώσφορος | 13 mg |
| Κάλιο | 68 mg |
| Νάτριο | 3 mg |
| Μαγγάνιο | 2,87 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 59 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 3 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 35 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 2 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,7 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
