Μια μελέτη του Χάρβαρντ που παρουσιάστηκε στο συνέδριο «NUTRITION 2024», το οποίο διοργάνωσε η Αμερικανική Ένωση Διαιτολόγων στο Σικάγο, αναδεικνύει την ισχυρή σχέση που έχει η διατροφή στις ηλικίες των 40 και της υγιούς γήρανσης. Οι διατροφικές συνήθειες που ακολουθούμε σε κάθε φάση της ζωής μας μπορεί να επηρεάζει την υγεία και τη φυσική μας…
Τι θα λέγατε να φάτε δαμάσκηνα; Έχετε σκεφτεί τα οφέλη τους για την υγεία; Μερικά μπορεί να σας εκπλήξουν. Αν πιστεύετε ότι μόνο το γάλα μπορεί να κρατήσει τα οστά σας γερά στην ενήλικη ζωή, ξανασκεφτείτε το. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι μια καθημερινή μερίδα δαμάσκηνων μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της απώλειας οστικής μάζας,…
Γιαούρτι με μέλι: ένας συνδυασμός που πολλοί έχουν αγαπήσει. Ίσως τώρα αυτό αποκτήσει κι άλλους οπαδούς, μαθαίνοντας ότι το μέλι ενισχύει τα οφέλη του γιαουρτιού. Ας δούμε πώς. Η προσθήκη μιας ή δύο κουταλιών της σούπας μέλι σε μια μερίδα γιαούρτι χωρίς ζάχαρη θα μπορούσε να ενισχύσει τις προβιοτικές δυνάμεις του τελευταίου, σύμφωνα με τις…
Ενώ προηγούμενες μελέτες έχουν συνδέσει τη διαλειμματική νηστεία με οφέλη όπως η μείωση του βάρους και του κινδύνου άνοιας, νέα έρευνα σε ποντίκια δείχνει ενδεχόμενους κινδύνους όταν κάνουμε λάθος διατροφικές επιλογές στα ενδιάμεσα γεύματα. Η ανακάλυψη ακολουθεί προηγούμενη μελέτη που διαπίστωσε ότι η νηστεία σε ποντίκια οδήγησε σε ενίσχυση των αναγεννητικών ικανοτήτων των εντερικών βλαστικών…
Το φάρμακο για την υπέρταση ριλμενιδίνη έχει αποδειχθεί ότι επιβραδύνει τη γήρανση σε πειράματα σε σκουλήκια, μια επίδραση που στους ανθρώπους θα μπορούσε υποθετικά να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο και να είμαστε πιο υγιείς στα γεράματα. Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η ριλμενιδίνη μιμείται τα αποτελέσματα του θερμιδικού περιορισμού (caloric restriction) σε κυτταρικό επίπεδο….
Το πλαστικό και τα θραύσματά του, τα μικροπλαστικά βρίσκονται παντού γύρω μας. Βρίσκονται στα ρούχα μας, στα αυτοκίνητα, στα κινητά τηλέφωνα, στα μπουκάλια νερού και στα δοχεία τροφίμων. Πρόσφατες έρευνες όμως ενισχύουν τις αυξανόμενες ανησυχίες για τις επιπτώσεις των μικροσκοπικών θραυσμάτων πλαστικού στην υγεία μας. Μελέτη από τις Ηνωμένες Πολιτείες βρήκε, για πρώτη φορά, μικροπλαστικά…
Είσοδος/εγγραφή μέλους