Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓρήγορα φαγητά, υποβρύχιο σάντουιτς, μπέικον, μαρούλι και ντομάτα σε λευκό ψωμί
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 10,06 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,41 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 26,66 γρ. |
| Τέφρα | 1,83 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 205 kcal |
| Άμυλο | 20,13 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,1 γρ. |
| Φρουκτόζη | 1,69 γρ. |
| Νερό | 55,03 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 856 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 3,61 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 210 mg |
| Σίδηρος | 2,14 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Φώσφορος | 101 mg |
| Κάλιο | 186 mg |
| Νάτριο | 354 mg |
| Σελήνιο | 23,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 70 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 3 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 42 mcg |
| Βιταμίνη D | 1 IU |
| Λυκοπένιο | 195 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 72 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,3 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,85 mg |
| Φολικό, συνολικό | 89 mcg |
| Χολίνη | 16,4 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 6,4 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 65 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 25 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 135 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 13 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,92 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,36 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,62 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
