Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓρήγορα φαγητά, κριτσίνια, μαλακά, παρασκευασμένα με σκόρδο και παρμεζάνα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 12,2 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 12,88 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 44,48 γρ. |
| Τέφρα | 2,05 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 343 kcal |
| Άμυλο | 38,85 γρ. |
| Μαλτόζη | 1,11 γρ. |
| Νερό | 28,38 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1434 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,11 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 87 mg |
| Σίδηρος | 4,65 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Φώσφορος | 129 mg |
| Κάλιο | 132 mg |
| Νάτριο | 539 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,02 mg |
| Σελήνιο | 22 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 88 IU |
| Ρετινόλη | 23 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 24 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 7 mcg |
| Βιταμίνη D | 2 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 10 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 7,08 mg |
| Φολικό, συνολικό | 147 mcg |
| Χολίνη | 7,5 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 18,3 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 123 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 24 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 233 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 7 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,97 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,78 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 6,16 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
