Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚύκλος εργασιών, κοτόπουλο ή γαλοπούλα- και φυτικά, με μειωμένο λίπος, κατεψυγμένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,87 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,51 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 21,74 γρ. |
| Τέφρα | 1,56 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 168 kcal |
| Νερό | 63,32 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 703 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 3,94 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 157 mg |
| Σίδηρος | 2,13 mg |
| Μαγνήσιο | 31 mg |
| Φώσφορος | 161 mg |
| Κάλιο | 167 mg |
| Νάτριο | 276 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,04 mg |
| Σελήνιο | 18,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 222 IU |
| Ρετινόλη | 35 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 40 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 61 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 3 mcg |
| Βιταμίνη D | 3 IU |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 201 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,05 mg |
| Φολικό, συνολικό | 48 mcg |
| Χολίνη | 8,5 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 13,4 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 19 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 29 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 61 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 2,25 γρ. |
| Χοληστερόλη | 16 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,76 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,41 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
