Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚύκλος εργασιών, σάλτσα με βάση το κρέας και τυρί, σάλτσα με βάση την ντομάτα, μειωμένο λίπος, κατεψυγμένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,45 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,51 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 31,89 γρ. |
| Τέφρα | 1,92 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 215 kcal |
| Νερό | 51,23 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 899 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 3,94 γρ. |
| Ασβέστιο | 197 mg |
| Σίδηρος | 2,13 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Φώσφορος | 202 mg |
| Κάλιο | 117 mg |
| Νάτριο | 378 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,51 mg |
| Σελήνιο | 20,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 158 IU |
| Ρετινόλη | 34 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 37 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 24 mcg |
| Βιταμίνη D | 5 IU |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 3 mcg |
| Λυκοπένιο | 13 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 32 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,71 mg |
| Φολικό, συνολικό | 58 mcg |
| Χολίνη | 20,7 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,9 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 45 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 13 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 90 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 20 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,76 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,68 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
