Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓιαούρτι, απλό, από πλήρες γάλα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 3,47 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,25 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 4,66 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 61 kcal |
| Νερό | 87,9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 257 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 4,66 γρ. |
| Ασβέστιο | 121 mg |
| Μαγνήσιο | 12 mg |
| Φώσφορος | 95 mg |
| Κάλιο | 155 mg |
| Νάτριο | 46 mg |
| Φθόριο | 12 mcg |
| Σελήνιο | 2,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 99 IU |
| Ρετινόλη | 27 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 27 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 5 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 13 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,1 γρ. |
| Χολίνη | 15,2 mg |
| Βιταμίνη D | 2 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
