Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓιαούρτι, απλό, αποβουτυρωμένο γάλα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,73 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 7,68 γρ. |
| Τέφρα | 1,18 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 56 kcal |
| Νερό | 85,23 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 233 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 7,68 γρ. |
| Ασβέστιο | 199 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Φώσφορος | 157 mg |
| Κάλιο | 255 mg |
| Νάτριο | 77 mg |
| Φθόριο | 12 mcg |
| Σελήνιο | 3,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 7 IU |
| Ρετινόλη | 2 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 12 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 12 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 12 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,12 γρ. |
| Χοληστερόλη | 2 mg |
| Χολίνη | 15,2 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
