Είσοδος/εγγραφή μέλουςΖαμπόν και τυρί καρβέλι ή ρολό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 13,6 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 18,7 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 4 γρ. |
| Τέφρα | 3,4 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 241 kcal |
| Νερό | 60,3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1010 kj |
| Ασβέστιο | 58 mg |
| Μαγνήσιο | 16 mg |
| Φώσφορος | 253 mg |
| Κάλιο | 294 mg |
| Νάτριο | 1000 mg |
| Ψευδάργυρος | 2 mg |
| Φθόριο | 36,3 mcg |
| Σελήνιο | 34,6 mcg |
| Βιταμίνη D | 44 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,45 mg |
| Φολικό, συνολικό | 3 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 3 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 3 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 58 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 6,97 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 8,59 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,02 γρ. |
| Χολίνη | 66,3 mg |
| Βηταΐνη | 6,5 mg |
| Λευκίνη | 1,35 γρ. |
| Λυσίνη | 1,51 γρ. |
| Αργινίνη | 1,12 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,55 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,63 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
