Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜπολόνια, χοιρινό και γαλοπούλα, lite
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 13,06 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 16,06 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 3,45 γρ. |
| Τέφρα | 2,56 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 211 kcal |
| Νερό | 64,87 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 881 kj |
| Ασβέστιο | 48 mg |
| Σίδηρος | 1,15 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 94 mg |
| Κάλιο | 138 mg |
| Νάτριο | 716 mg |
| Σελήνιο | 5,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2 IU |
| Ρετινόλη | 1 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 1 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,07 mg |
| Φολικό, συνολικό | 18 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 18 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 18 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 2,11 γρ. |
| Χοληστερόλη | 79 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 5,46 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 7,55 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,05 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
