Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜπολόνια, κοτόπουλο, γαλοπούλα, χοιρινό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,88 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 26,18 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 5,65 γρ. |
| Τέφρα | 3,03 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 298 kcal |
| Νερό | 55,25 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1245 kj |
| Ασβέστιο | 82 mg |
| Σίδηρος | 1,16 mg |
| Μαγνήσιο | 15 mg |
| Φώσφορος | 185 mg |
| Κάλιο | 152 mg |
| Νάτριο | 922 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,28 mg |
| Φθόριο | 36 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 75 IU |
| Ρετινόλη | 11 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 13 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 11 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 11 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 11 mcg |
| Λυκοπένιο | 11 mcg |
| Βιταμίνη C | 19,7 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,32 mg |
| Φολικό, συνολικό | 9 mcg |
| Χολίνη | 53,3 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 9 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 9 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 4,8 mg |
| Χοληστερόλη | 80 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 7,99 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 10,56 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,67 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
