Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, QUAKER, QUAKER ΤΡΑΓΑΝΌ ΠΊΤΟΥΡΟ
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,37 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,06 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 83,68 γρ. |
| Τέφρα | 3,39 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 331 kcal |
| Νερό | 2,5 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1385 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 20,66 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 15,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 71 mg |
| Σίδηρος | 30,98 mg |
| Μαγνήσιο | 61 mg |
| Φώσφορος | 186 mg |
| Κάλιο | 239 mg |
| Νάτριο | 759 mg |
| Ψευδάργυρος | 15,3 mg |
| Σελήνιο | 11,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 154 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 8 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 70 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 46 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1060 mcg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,73 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 20,39 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 2,04 mg |
| Φολικό, συνολικό | 1554 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 1535 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 2629 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,03 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,23 γρ. |
| Χολίνη | 9,5 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
