Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, νιφάδες καλαμποκιού, χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,7 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 88,8 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 399 kcal |
| Νερό | 3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1668 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 6,11 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 43 mg |
| Σίδηρος | 2,22 mg |
| Μαγνήσιο | 13 mg |
| Φώσφορος | 49 mg |
| Κάλιο | 73 mg |
| Νάτριο | 10 mg |
| Φθόριο | 17 mcg |
| Σελήνιο | 5,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 205 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 10 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 93 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 61 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1300 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 33 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 32 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 32 mcg DFE |
| Χολίνη | 3 mg |
| Βιταμίνη D | 143 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
