Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, ΝΙΦΆΔΕς πίτουρο POST
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,9 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,1 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 80,5 γρ. |
| Τέφρα | 4,1 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 328 kcal |
| Νερό | 3,4 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1370 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 18,6 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 18,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 44 mg |
| Σίδηρος | 28 mg |
| Μαγνήσιο | 229 mg |
| Φώσφορος | 449 mg |
| Κάλιο | 533 mg |
| Νάτριο | 540 mg |
| Ψευδάργυρος | 5 mg |
| Μαγγάνιο | 3,57 mg |
| Σελήνιο | 52,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2500 IU |
| Ρετινόλη | 748 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 749 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 3 mcg |
| Βιταμίνη D | 133 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 150 mcg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,3 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,4 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 16,7 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,7 mg |
| Φολικό, συνολικό | 667 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 5 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,4 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 648 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 1120 mcg DFE |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 5 mcg |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,2 γρ. |
| Χολίνη | 33,5 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
