Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, POST, ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΆ ΣΤΑΦΥΛΙΟΥ-NUTS
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 11,22 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,81 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 80,49 γρ. |
| Τέφρα | 2,98 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 361 kcal |
| Νερό | 3,5 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1511 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 8,86 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 13 γρ. |
| Ασβέστιο | 32 mg |
| Σίδηρος | 28 mg |
| Μαγνήσιο | 124 mg |
| Φώσφορος | 467 mg |
| Κάλιο | 400 mg |
| Νάτριο | 465 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,07 mg |
| Μαγγάνιο | 3,24 mg |
| Σελήνιο | 9,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 4 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 2 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 166 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 8,62 mg |
| Φολικό, συνολικό | 345 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 326 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 573 mcg DFE |
| Άμυλο | 47,72 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,34 γρ. |
| Μαλτόζη | 10,43 γρ. |
| Χολίνη | 31,9 mg |
| Γλουταμικό οξύ | 3,5 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
