Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, QUAKER, QUAKER OAT LIFE, απλό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,98 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,43 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 77,74 γρ. |
| Τέφρα | 3,56 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 374 kcal |
| Νερό | 4,3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1565 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 19,43 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 6,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 351 mg |
| Σίδηρος | 29,33 mg |
| Μαγνήσιο | 98 mg |
| Φώσφορος | 423 mg |
| Κάλιο | 283 mg |
| Νάτριο | 501 mg |
| Ψευδάργυρος | 13,78 mg |
| Μαγγάνιο | 2,33 mg |
| Σελήνιο | 23 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 40 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 18 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 1 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 11 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 99 mcg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,28 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,49 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 17,18 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,8 mg |
| Φολικό, συνολικό | 1305 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,2 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 1286 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 2205 mcg DFE |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,48 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,42 γρ. |
| Χολίνη | 24 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
