Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, GENERAL MILLS, LUCKY CHARMS
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,67 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,02 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 80,89 γρ. |
| Τέφρα | 2,27 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 380 kcal |
| Νερό | 4,15 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1590 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 36,13 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 5 γρ. |
| Ασβέστιο | 434 mg |
| Σίδηρος | 22,27 mg |
| Μαγνήσιο | 74 mg |
| Φώσφορος | 289 mg |
| Κάλιο | 222 mg |
| Νάτριο | 648 mg |
| Ψευδάργυρος | 18,62 mg |
| Μαγγάνιο | 2,17 mg |
| Σελήνιο | 14,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2823 IU |
| Ρετινόλη | 847 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 847 mcg |
| Βιταμίνη D | 156 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 92 mcg |
| Βιταμίνη C | 26,6 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,74 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,72 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 25,3 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 3,01 mg |
| Φολικό, συνολικό | 741 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 6,8 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,4 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 722 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 1246 mcg DFE |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 6,8 mcg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,59 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,54 γρ. |
| Άμυλο | 33,27 γρ. |
| Σακχαρόζη | 33,05 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 4,72 γρ. |
| Μαλτόζη | 1,72 γρ. |
| Χολίνη | 16,1 mg |
| Γλουταμικό οξύ | 1,51 γρ. |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 1,92 mg |
| Βηταΐνη | 15,2 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
