Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, POST, GOLDEN CRISP
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,5 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,7 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 90,1 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 380 kcal |
| Νερό | 1,4 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1592 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 53,6 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 5 γρ. |
| Ασβέστιο | 15 mg |
| Σίδηρος | 6,7 mg |
| Μαγνήσιο | 59 mg |
| Φώσφορος | 227 mg |
| Κάλιο | 176 mg |
| Νάτριο | 95 mg |
| Ψευδάργυρος | 5,6 mg |
| Μαγγάνιο | 1,03 mg |
| Σελήνιο | 48,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2778 IU |
| Ρετινόλη | 832 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 832 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 2 mcg |
| Βιταμίνη D | 296 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 92 mcg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,4 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,6 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 18,5 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,9 mg |
| Φολικό, συνολικό | 370 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 5,6 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 351 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 616 mcg DFE |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 5,6 mcg |
| Χολίνη | 13,8 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
