Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, GENERAL MILLS, Σιτάρι CHEX
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 82,2 γρ. |
| Τέφρα | 3,6 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 345 kcal |
| Νερό | 2,5 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1444 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 10,3 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 12,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 213 mg |
| Σίδηρος | 30,6 mg |
| Μαγνήσιο | 85 mg |
| Φώσφορος | 319 mg |
| Κάλιο | 369 mg |
| Νάτριο | 570 mg |
| Ψευδάργυρος | 11,2 mg |
| Μαγγάνιο | 3,92 mg |
| Σελήνιο | 5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1064 IU |
| Ρετινόλη | 317 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 317 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 5 mcg |
| Βιταμίνη D | 85 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 191 mcg |
| Βιταμίνη C | 12,8 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 10,6 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,06 mg |
| Φολικό, συνολικό | 851 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 3,2 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,8 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 832 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 1433 mcg DFE |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 3,2 mcg |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1 γρ. |
| Χολίνη | 28,5 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
