Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, GENERAL MILLS, Ομάδα Cheerios
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,41 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,7 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 82,88 γρ. |
| Τέφρα | 3,63 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 370 kcal |
| Νερό | 2,38 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1550 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 37,04 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 6,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 370 mg |
| Σίδηρος | 40 mg |
| Μαγνήσιο | 59 mg |
| Φώσφορος | 222 mg |
| Κάλιο | 241 mg |
| Νάτριο | 667 mg |
| Ψευδάργυρος | 27,78 mg |
| Μαγγάνιο | 1,48 mg |
| Σελήνιο | 15,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1852 IU |
| Ρετινόλη | 554 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 556 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 4 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 2 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 22,5 mg |
| Βιταμίνη D | 119 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 158 mcg |
| Βιταμίνη C | 22,2 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 3,33 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 3,78 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 37,04 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 18,52 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 4,44 mg |
| Φολικό, συνολικό | 889 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 11,11 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 869 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 1496 mcg DFE |
| Βιταμίνη Ε, πρόσθετη | 20,65 mg |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,95 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
