Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, καλαμποκάλευρο, λευκό, κανονικό και γρήγορο, εμπλουτισμένο, ξηρό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,65 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,75 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 79,09 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 370 kcal |
| Νερό | 10,92 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1549 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 4,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 4 mg |
| Σίδηρος | 3,05 mg |
| Μαγνήσιο | 36 mg |
| Φώσφορος | 111 mg |
| Κάλιο | 141 mg |
| Νάτριο | 1 mg |
| Σελήνιο | 17 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 3 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 1 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 5 mcg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,27 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,47 mg |
| Φολικό, συνολικό | 171 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 132 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 39 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 263 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,15 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 1,72 γρ. |
| Χολίνη | 14,4 mg |
| Άμυλο | 68,23 γρ. |
| Βηταΐνη | 1,1 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
