Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, QUAKER, καλαμποκάλευρο, στιγμιαίο, απλό, παρασκευασμένο (προσθήκη νερού μικροκυμάτων ή βραστού νερού), χωρίς αλάτι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,58 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 15,95 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 74 kcal |
| Νερό | 81,22 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 309 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 64 mg |
| Σίδηρος | 6,71 mg |
| Μαγνήσιο | 6 mg |
| Φώσφορος | 14 mg |
| Κάλιο | 27 mg |
| Νάτριο | 227 mg |
| Σελήνιο | 3,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,67 mg |
| Φολικό, συνολικό | 27 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 15 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 11 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 37 mcg DFE |
| Άμυλο | 15,39 γρ. |
| Χολίνη | 2,6 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
