Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, φαρίνα, εμπλουτισμένα, ξηρά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 10,6 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 78 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 369 kcal |
| Νερό | 10,5 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1544 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 14 mg |
| Σίδηρος | 3,72 mg |
| Μαγνήσιο | 13 mg |
| Φώσφορος | 88 mg |
| Κάλιο | 94 mg |
| Νάτριο | 3 mg |
| Σελήνιο | 23,5 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 18 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,05 mg |
| Φολικό, συνολικό | 255 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 231 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 24 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 416 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 3,82 γρ. |
| Προλίνη | 1,17 γρ. |
| Χολίνη | 10,4 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
