Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, MAYPO, μαγειρεμένα με νερό, χωρίς αλάτι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,4 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 13,3 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 71 kcal |
| Νερό | 82,7 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 297 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 6,26 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 52 mg |
| Σίδηρος | 3,5 mg |
| Μαγνήσιο | 21 mg |
| Φώσφορος | 103 mg |
| Κάλιο | 88 mg |
| Νάτριο | 4 mg |
| Σελήνιο | 7,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 974 IU |
| Ρετινόλη | 292 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 292 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 20 mcg |
| Βιταμίνη C | 12 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,9 mg |
| Φολικό, συνολικό | 4 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,2 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 4 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 4 mcg DFE |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 1,2 mcg |
| Χολίνη | 4,4 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
