Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, QUAKER, Στιγμιαίο Πλιγούρι βρώμης, σφενδάμι και καστανή ζάχαρη, παρασκευασμένα με βραστό νερό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,38 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,29 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 20,04 γρ. |
| Τέφρα | 1,16 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 101 kcal |
| Νερό | 75,13 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 424 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 8,1 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,8 γρ. |
| Ασβέστιο | 70 mg |
| Σίδηρος | 2,46 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Φώσφορος | 83 mg |
| Κάλιο | 69 mg |
| Νάτριο | 163 mg |
| Σελήνιο | 5,8 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 681 IU |
| Ρετινόλη | 204 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 205 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,59 mg |
| Φολικό, συνολικό | 55 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 48 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 6 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 89 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
