Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, βρώμη, στιγμιαία, εμπλουτισμένα, με σταφίδες και μπαχαρικά, ξηρά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,45 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,03 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 76,33 γρ. |
| Τέφρα | 2,75 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 360 kcal |
| Νερό | 8,44 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1507 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 37,14 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 5,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 228 mg |
| Σίδηρος | 9,43 mg |
| Μαγνήσιο | 79 mg |
| Φώσφορος | 273 mg |
| Κάλιο | 362 mg |
| Νάτριο | 462 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,76 mg |
| Μαγγάνιο | 1,99 mg |
| Σελήνιο | 6,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1962 IU |
| Ρετινόλη | 589 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 589 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 104 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 10,51 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,08 mg |
| Φολικό, συνολικό | 213 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,3 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 193 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 348 mcg DFE |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,21 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,27 γρ. |
| Χολίνη | 25,6 mg |
| Άμυλο | 30,91 γρ. |
| Σακχαρόζη | 21,41 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 7,65 γρ. |
| Φρουκτόζη | 7,78 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
