Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, βρώμη, στιγμιαία, εμπλουτισμένα, με σταφίδες και μπαχαρικά, παρασκευασμένα με νερό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,98 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 17,91 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 88 kcal |
| Νερό | 78,44 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 369 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 8,71 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 56 mg |
| Σίδηρος | 2,21 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Φώσφορος | 64 mg |
| Κάλιο | 85 mg |
| Νάτριο | 111 mg |
| Σελήνιο | 1,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 460 IU |
| Ρετινόλη | 138 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 138 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 24 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,34 mg |
| Φολικό, συνολικό | 50 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 45 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 5 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 82 mcg DFE |
| Χολίνη | 6 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
