Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, RALSTON, ξηρά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 14,1 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,1 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 72,1 γρ. |
| Τέφρα | 1,7 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 341 kcal |
| Νερό | 9,9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1427 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 13,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 35 mg |
| Σίδηρος | 4,2 mg |
| Μαγνήσιο | 152 mg |
| Φώσφορος | 377 mg |
| Κάλιο | 392 mg |
| Νάτριο | 11 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,6 mg |
| Σελήνιο | 70,7 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,22 mg |
| Φολικό, συνολικό | 60 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 60 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 60 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
