Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, ρύζι, διογκωμένα, εμπλουτισμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,3 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 89,8 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 402 kcal |
| Νερό | 3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1682 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 6 mg |
| Σίδηρος | 31,7 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Φώσφορος | 98 mg |
| Κάλιο | 113 mg |
| Νάτριο | 3 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,03 mg |
| Φθόριο | 19 mcg |
| Μαγγάνιο | 1,5 mg |
| Σελήνιο | 10,5 mcg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 2,6 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,8 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 35,3 mg |
| Φολικό, συνολικό | 19 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 19 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,02 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
