Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, καλαμποκάλευρο, κίτρινο, κανονικό, γρήγορο, εμπλουτισμένο, μαγειρεμένο με νερό, με αλάτι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,23 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 13,86 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 65 kcal |
| Νερό | 84,36 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 273 kj |
| Ασβέστιο | 1 mg |
| Μαγνήσιο | 5 mg |
| Φώσφορος | 14 mg |
| Κάλιο | 22 mg |
| Νάτριο | 223 mg |
| Σελήνιο | 2,7 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 197 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 27 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 14 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 13 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 37 mcg DFE |
| Χολίνη | 2,4 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
