Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, καλαμποκάλευρο, κίτρινο, κανονικό και γρήγορο, χωρίς ωριμασμένο, μαγειρεμένο με νερό, χωρίς αλάτι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,42 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 12,87 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 59 kcal |
| Νερό | 85,35 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 247 kj |
| Ασβέστιο | 3 mg |
| Μαγνήσιο | 5 mg |
| Φώσφορος | 11 mg |
| Κάλιο | 21 mg |
| Νάτριο | 2 mg |
| Σελήνιο | 2,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 31 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 14 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 9 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 197 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 1 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 1 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 1 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
