Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, GENERAL MILLS, ΠΛΙΓΟΎΡΙ ΒΡΏΜΗς CRISP, ΚΑΝΈΛΑ ΜΉΛΟΥ
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,27 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,64 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 84 γρ. |
| Τέφρα | 2,5 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 382 kcal |
| Νερό | 2,59 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1598 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 34,55 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 7,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 36 mg |
| Σίδηρος | 8,18 mg |
| Μαγνήσιο | 73 mg |
| Φώσφορος | 182 mg |
| Κάλιο | 309 mg |
| Νάτριο | 491 mg |
| Ψευδάργυρος | 6,82 mg |
| Μαγγάνιο | 2,41 mg |
| Σελήνιο | 17,3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 5 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 1 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 3 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 111 mcg |
| Βιταμίνη C | 10,9 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 9,09 mg |
| Φολικό, συνολικό | 182 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,73 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,4 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 163 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 296 mcg DFE |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 2,73 mcg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,82 γρ. |
| Χολίνη | 21,4 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
