Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, GENERAL MILLS, ΡΙΦ ΡΙς
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 11,1 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 75,6 γρ. |
| Τέφρα | 3,8 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 413 kcal |
| Νερό | 2,6 γρ. |
| Καφεΐνη | 3 mg |
| Θεοβρωμίνη | 29 mg |
| Ενέργεια (kj) | 1727 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 35,3 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 4,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 345 mg |
| Σίδηρος | 15,5 mg |
| Μαγνήσιο | 55 mg |
| Φώσφορος | 207 mg |
| Κάλιο | 244 mg |
| Νάτριο | 555 mg |
| Ψευδάργυρος | 12,9 mg |
| Σελήνιο | 6,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1724 IU |
| Ρετινόλη | 490 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 495 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 41 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 27 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 23,64 mg |
| Βιταμίνη D | 138 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 577 mcg |
| Βιταμίνη C | 20,7 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,3 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,5 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 17,2 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,72 mg |
| Φολικό, συνολικό | 345 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 5,2 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,8 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 326 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 573 mcg DFE |
| Βιταμίνη Ε, πρόσθετη | 21,84 mg |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 5,2 mcg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,1 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,7 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,7 γρ. |
| Χολίνη | 18,4 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
