Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, QUAKER, SUN COUNTRY Granola με αμύγδαλα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 11,77 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 18,02 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 67,2 γρ. |
| Τέφρα | 1,62 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 467 kcal |
| Νερό | 1,37 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1954 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 20,42 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 5,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 86 mg |
| Σίδηρος | 4,35 mg |
| Μαγνήσιο | 91 mg |
| Φώσφορος | 294 mg |
| Κάλιο | 388 mg |
| Νάτριο | 33 mg |
| Ψευδάργυρος | 2 mg |
| Μαγγάνιο | 2,68 mg |
| Σελήνιο | 17,3 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 3,85 mg |
| Φολικό, συνολικό | 34 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 4,4 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 34 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 34 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,22 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,84 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,18 γρ. |
| Χολίνη | 35 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
