Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, QUAKER, Στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης, ποικιλία φρούτων και κρέμας γάλακτος, ξηρά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,3 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,37 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 75,42 γρ. |
| Τέφρα | 3,36 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 379 kcal |
| Νερό | 6,56 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1586 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 31,27 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 6 γρ. |
| Ασβέστιο | 307 mg |
| Σίδηρος | 11,3 mg |
| Μαγνήσιο | 84 mg |
| Φώσφορος | 300 mg |
| Κάλιο | 280 mg |
| Νάτριο | 499 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,85 mg |
| Μαγγάνιο | 2,38 mg |
| Σελήνιο | 16 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 3142 IU |
| Ρετινόλη | 943 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 943 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 3 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 2 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 118 mcg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,07 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 12,57 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,26 mg |
| Φολικό, συνολικό | 251 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,1 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 228 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 23 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 411 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,31 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,09 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,34 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
