Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, QUAKER, Στιγμιαίο Πλιγούρι βρώμης, ποικιλία φρούτων και κρέμας γάλακτος, παρασκευασμένα με βραστό νερό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,45 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,36 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 13,56 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 72 kcal |
| Νερό | 82,93 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 303 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 5,66 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 59 mg |
| Σίδηρος | 2,06 mg |
| Μαγνήσιο | 15 mg |
| Φώσφορος | 54 mg |
| Κάλιο | 51 mg |
| Νάτριο | 92 mg |
| Σελήνιο | 2,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 570 IU |
| Ρετινόλη | 171 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 171 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,17 mg |
| Φολικό, συνολικό | 46 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 41 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 4 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 75 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
