Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, GENERAL MILLS, FIBER ONE Bran Δημητριακά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,59 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,29 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 84,3 γρ. |
| Τέφρα | 3,5 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 207 kcal |
| Νερό | 3,22 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 867 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 46,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 333 mg |
| Σίδηρος | 15 mg |
| Μαγνήσιο | 53 mg |
| Φώσφορος | 200 mg |
| Κάλιο | 374 mg |
| Νάτριο | 356 mg |
| Ψευδάργυρος | 12,5 mg |
| Μαγγάνιο | 1,98 mg |
| Σελήνιο | 9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 18 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 1 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 9 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 5 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 360 mcg |
| Βιταμίνη C | 20 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,29 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,39 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 16,7 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,66 mg |
| Φολικό, συνολικό | 333 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 5 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 314 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 553 mcg DFE |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 5 mcg |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,29 γρ. |
| Χολίνη | 12,3 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
