Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, KRAFT, POST GOLDEN CRISP Δημητριακά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,5 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,4 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 90,9 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 398 kcal |
| Νερό | 2,9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1665 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 53,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 15 mg |
| Σίδηρος | 6,67 mg |
| Μαγνήσιο | 61 mg |
| Φώσφορος | 136 mg |
| Κάλιο | 125 mg |
| Νάτριο | 150 mg |
| Ψευδάργυρος | 5,56 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2778 IU |
| Βιταμίνη D | 148 IU |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,39 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,57 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 18,52 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,85 mg |
| Φολικό, συνολικό | 370 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 5,56 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 351 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 616 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
