Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, QUAKER, Φρυγανισμένα δημητριακά πίτουρο βρώμης της ΜΗΤΈΡΑς
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 11,45 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,04 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 75,41 γρ. |
| Τέφρα | 4,1 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 372 kcal |
| Νερό | 4 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1558 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 15,57 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 8,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 58 mg |
| Σίδηρος | 4,07 mg |
| Μαγνήσιο | 136 mg |
| Φώσφορος | 429 mg |
| Κάλιο | 489 mg |
| Νάτριο | 653 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,89 mg |
| Μαγγάνιο | 3,41 mg |
| Σελήνιο | 4,3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 63 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,8 mg |
| Φολικό, συνολικό | 36 mcg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,65 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,82 γρ. |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 3 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 4,49 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 36 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 36 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
