Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, KASHI GOOD FRIENDS
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,4 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,2 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 79,3 γρ. |
| Τέφρα | 6,59 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 299 kcal |
| Νερό | 2 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1251 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 18,8 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 21,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 26 mg |
| Σίδηρος | 4,1 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Φώσφορος | 236 mg |
| Κάλιο | 366 mg |
| Νάτριο | 204 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,59 mg |
| Μαγγάνιο | 3,4 mg |
| Σελήνιο | 24,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 127 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 6 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 58 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 36 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 2,39 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 572 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,26 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,01 mg |
| Φολικό, συνολικό | 47 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,4 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 47 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 47 mcg DFE |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,1 γρ. |
| Χολίνη | 24,7 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
