Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, KASHI GOLEAN
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 24,89 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,2 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 67,19 γρ. |
| Τέφρα | 2,7 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 311 kcal |
| Νερό | 3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1301 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 16,5 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 20,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 119 mg |
| Σίδηρος | 6,09 mg |
| Μαγνήσιο | 101 mg |
| Φώσφορος | 301 mg |
| Κάλιο | 845 mg |
| Νάτριο | 177 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,7 mg |
| Χαλκός | 1,45 mg |
| Μαγγάνιο | 2,79 mg |
| Σελήνιο | 17,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 106 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 5 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 51 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 25 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 392 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,7 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,32 mg |
| Φολικό, συνολικό | 107 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,6 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 107 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 107 mcg DFE |
| Χολίνη | 35,2 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
