Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, QUAKER, Βρώμη Ξηρών Καρπών Μελιού
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,04 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,65 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 84,53 γρ. |
| Τέφρα | 3,27 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 385 kcal |
| Νερό | 2,5 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1612 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 38,64 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 4,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 27 mg |
| Σίδηρος | 17,68 mg |
| Μαγνήσιο | 63 mg |
| Φώσφορος | 252 mg |
| Κάλιο | 191 mg |
| Νάτριο | 805 mg |
| Ψευδάργυρος | 14,73 mg |
| Μαγγάνιο | 1,92 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1965 IU |
| Βιταμίνη C | 23,6 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,67 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 19,65 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,96 mg |
| Φολικό, συνολικό | 1500 mcg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,44 γρ. |
| Φολικό, διατροφικό | 1500 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
